初中体育篮球教学的训练方法探讨

发布时间:2019/11/7 20:49:00 编辑:goodook 手机版
  对于初中体育其能够充分引导学生身心健康发展。而在体育学习中,学生更加喜爱篮球项目,通过一场40min的比赛,能够帮助学生缓解紧绷的神经。然而,对于部分学生,篮球训练课程十分辛苦,在操场上一般会有几个班级同时开展体能训练活动,在某个班级出现逃避或是起哄等不良行为时,会对其他班级产生一定影响,会对教师理论知识讲解于技巧传授造成一定影响,进而影响课程开展。
  一、循环教学法的应用
  (一)身体素质训练
  在身体素质训练中,教师应该对学生身体条件进行充分考虑,可以科学设置对站点,一般可以设置6个对站点。比如,①移动中单脚起跳摸高训练,在实际训练中,可以要求学生循环训练10次。②双脚原地连跳摸高训练,同样要求学生循环训练10次。③急停急起训练,可以合理确定训练范围,让学生在范围内完成训练。④变向运球,教师可以要求学生进行一对一训练,范围在30米内。⑤滑步绕干,可以为学生设置5根栏干,对其进行训练。⑥可以在400m跑道上为学生设置50—100—150—50、100—50—100—50等多种形式的变速跑练习。通过循环法可以有效提高学生速度,培养其持久力以及灵敏度,进而达到提升其身体素质的目的,另外,在各个对站点之间应该合理设置休息时间,可以是1—2min,在完成一次循环训练之后,安排学生再次进行训练,之后安排学生长时间休息。
  (二)持球训练
  在篮球教学中,持球技能是学生必备技能,为了锻炼学生运球、抢断、投篮以及传球等持球技能。教师在实际教学中,可以通过双手运球方法,给每个学生发放两个篮球,开展双球训练,训练时间为2min,教师可以不要求运球姿势,让学生按照自身习惯以及特点合理确定运球姿势,进而提高学生控制力。另外,教师可以为学生设置“8”形状训练场地,让其以此种形式开展运球训练活动。对于投篮训练,教师可以采用CBA全明星周末三分投篮大赛的形式,为学生设置定点、定时的投篮训练方法,时间可以设置为1分钟,定点可以设置两个底角定点、两个45°角定点以及一个弧顶定点。可以采用游戏法开展远球训练,比如,教师可以进行6点运球接力游戏,将学生分为两队,并把6个篮球分别放置在羽毛球前场、中场以及后场各两个。之后在中间位置设置一个圆圈,教师作为裁判,为学生发布开始指令,圈外学生需要将篮球运到圈内。完成运球之后,开展接力,接力学生将篮球再次放到之前的位置,不断循环,提高学生的运球技能。
  二、分组训练法
  (一)合理制定分组训练目标
  借助分组训练法开展教学活动时,教师应该充分考虑学生之间兴趣、身体素质等方面的差异,可分成四个层级,①学生的身体素质较差,并且其没有篮球爱好,对篮球运动较为抵触;②学生的身体素质较差,不具备良好的篮球运动天赋,然而其想通过篮球运动,提高自身身体素质;③学生的身体素质十分突出,对篮球运动拥有较高兴趣;④学生身体素质非常强,篮球天赋较为突出,学生拥有打职业联赛的梦想。
  (二)教学分组
  在开展教学活动时,教师可以为学生准备一个课前小活动,使课堂氛围更加轻松,并根据学生实际分组情况合理制定训练内容,保证所有学生均能够学有所得。并按照教学大纲具体教学目标,在教学中凸显不同组别的教学重点。比如,对于第一类组别中的学生,其可能由于不了解篮球运动而缺少学习兴趣,那么,教师应该通过合理的方法使其感受到篮球运动的激情。比如通过多媒体技术,为学生选择一些NBA赛事锦集,比如德文布克70分之夜、骑士1—3落后夺冠锦集、猛龙历史首冠等,使其感受球员在球场上展现的体育竞技精神以及热情,进而提高篮球兴趣。对于,第二类组别的学生,其更多的是想要提升自身篮球技能,教师可以结合多媒体手段,比如,为学生下载克里斯保罗的防守锦集、德文布克的得分锦集、欧文的运球锦集以及德拉蒙德的篮板锦集,并通过自身示范,为学生讲解这些篮球运动员的防守动作、投篮动作、运球动作以及抢篮板的动作,让学生在课后进行练习,在下节课中组织学生进行对抗练习,做到理论与实践的有机结合。
  三、结语
  综上所述,篮球运动是学生十分喜爱的体育运动,教师在开展篮球教学时,应该积极采用循环训练法以及分组训练法等先进的训练方法,同时结合多媒体教学以及游戏教学等教学手段,促使学生喜欢上篮球运动,并通过篮球运动提高自身身体素质。
  参考文献:
  [1]杨云.初中体育篮球教学的训练方法[J].科教导刊(下旬),2019(02):128-129.
  [2]彭海丰.循环训练法在初中篮球教学中的应用探究[J].当代体育科技,2017,7(25):53-54.