谈初中体育教学中的准备活动

发布时间:2018/3/3 20:39:00 编辑:goodook 手机版
  当人体直接从相对静止开始到剧烈运动,内脏器官的机能不能适应肌肉运动的要求,这样不仅成绩不佳,而且会出现各种机体的不良反应。初中生年龄大约在13-15岁,身体的可塑性大,身体的骨骼、肌肉、体型、内脏器官等都开始起显著变化。如果长期由相对静止开始直接到剧烈运动,对青少年的机体等各方面都会引起不良的影响。因此,体育教学中的准备活动尤其重要。
  一、体育教学中准备活动的意义与作用
  准备活动可以促进机体的新陈代谢加快,使机体体温升高,促进血液中氧的输送,确保细胞中氧的含量,从而使组织器官较快地适应运动。准备活动的作用有:提高体温,减少肌肉和韧带的粘滞性,增加弹性,从而减少关节摩擦力,增加关节灵活性,防止运动损伤;有效调动个体内脏器官机能,适应体育课教学运动需要;活跃课堂氛围,提高学生上课的积极性;发展学生的身体素质,培养学生的终身体育意识,使他们形成良好的运动锻炼习惯;培养学生的集体主义观念和团结协作的组织纪律性,有益于德育素质教育。
  二、体育教学中准备活动的类别和内容
  准备活动能促进机体新陈代谢加快,从而提高人体的中枢神经系统的兴奋性,同时也会带动植物性神经系统的兴奋性和灵活性,从而进一步促进运动成绩的提高,依据教学实践和新课程標准中课程性质、理念及教学目标,将准备活动分为四类:
  1、综合性准备活动。综合性准备活动是根据课的内容及学生身体素质状况,合理、科学地安排准备活动内容,全面活动,充分动员,用以适应多个课堂内容教学的综合性准备活动。它能使学生全面充分地活动,调动身体储备,适应多项体育活动的需要,如多项内容复习课、两个项目的教学课、自主性学习课等。
  2、单项性准备活动。单项性准备活动是为了完成单项学习适应单项教学要求,具有单项特征的准备活动:如篮球、足球、武术、健美操等单项教学课,在活动中安排带有单项特色的基本技术、球操、简单的健美操动作练习等。
  3、趣味性准备活动。趣味性准备活动是根据教学实际和学生学习情况,增加趣味性活动或趣味性动作的,带有趣味因素的准备活动:如在准备活动的热身运动里增加游戏,在徒手操增加健美操、舞蹈、秧歌、武术等有趣动作,或创编一套有趣的韵律操,从而进行带有趣味性的准备活动。
  4、诱导性准备活动。诱导性准备活动是从课的内容及学生的兴趣出发,围绕学习内容安排与课堂内容相关联的简单动作或相关的练习,循循善诱,启发引导学生积极学习的准备活动。如在田径跳高技术课准备活动中增加弯道跑接单足跳、背部柔韧练习等,或者是在球类课中增加球操练习,创编一些熟悉球性的动作,以便启发发生对基本技术的学习。
  三、体育教学中准备活动的模式
  为了更好地进行体育与健康课教学,落实新课程改革目标,根据体育教学的内容、性质、学生素质状况和实际情况,选择与之相适应的准备活动模式尤为重要。
  1、综合性准备活动的模式。综合性准备活动能以学生全面发展为目标,注重学生身体各个方面的活动,能充分活动身体所要参与运动的各个组织,使其全面迅速地进入到运动前的备战状态,可适应体育大部分实践课的学习。
  2、单项性准备活动模式。单项准备活动是在单项课或单项运动中进行的准备活动形式,以单项运动为目标,充分活动身体各部位组织,适应单项运动需要,在其练习过程中带有单项特征。
  3、趣味性准备活动模式。趣味性准备活动模式以趣味性为指导,选择适合学生运动,合乎学生心理需要,带有趣味性的体育运动,在练习内容和动作的选择上都倡导“快乐体育思想”,营造娱乐体育氛围。
  4、诱导性准备活动模式。采用诱导性准备活动模式在做准备活动时,首先要熟悉课的内容,在熟悉内容基础上,选择编排课堂内容相关联,或对学习课内容有导向或启发性练习。
  四、体育教学中准备活动模式在运用中应遵循的原则
  1、发展性原则。在准备活动动作内容等选编上,应合乎学生生理发展规律,并符合人的生理结构特征,对学生具有教育和健康的指导意义,提高学生体育意识,促进学生发展。
  2、健康性原则。在准备活动中贯彻这一原则,应从三个方面考虑:其一,在准备活动教学中逐步增加学生体育知识,增加安全意识。其二,从学生生理和心理角度出发,能有效促进学生身心健康发展。其三,从学生社会适应及体育能力培养角度出发,能有效地提高学生社会适应性,增强体育基础技能的学习,紧扣新课程标准,贯彻“以人为本,健康第一”的指导思想。
  3、针对性原则。针对性原则是指在准备活动中必须从实际出发,针对学生具体情况,因地制宜,合理实际地安排与课相关的活动,从而使学生能充分活动,激发学生学习积极性。
  4、经常性原则。在体育教学中,准备活动是教学的一个重要步骤,只要有体育实践教学,就会有一定的准备活动。经常性地坚持准备活动,是培养终身体育意识的有效途径和方法,并且可使学生养成一个良好的锻炼习惯。
  五、体育教学中准备活动的影响因素
  1、时间和运动量要适宜。准备活动顾名思义是为主教材做好准备,不同的教学内容、不同的气候、学生的情绪等都应作为掌握准备活动量大小的依据。
  2、内容选择要有针对性。初中生不同于很多年龄阶段,因为他们既有很强的好奇心,生理和心理上又都敏感,这就决定了中学的的准备活动应各具特点。有经验的教师都会在原有游戏的基础上进行适当的改编,以期获得最佳的效果。我们都要做这样的有心人,让简单游戏通过适当的改编让学生喜欢。
  3、安排要科学、全面、合理。很多时候,上课激情的点燃关键在于教师,游戏再有趣,学生也会有厌烦的时候,准备活动的内容应全面、丰富、形式多样,这样使学生感到新颖有趣,既提高神经系统的兴奋性,又激发了学生的运动欲望。
  体育教师要想能更好地发挥准备活动的作用,必须了解准备活动的作用和意义,同时了解准备活动并遵循相应的要求与原则,使准备活动能更好地为课堂增光添彩。